MBSR oder MSC 1:1 Coaching-Paket
Individuelles Achtsamkeits- oder Selbstmitgefühls-Coaching im 8-Wochen-Paket. Ich begleite Sie eins zu eins auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und/oder Selbstmitgefühl im Alltag.
Persönliche Themen raum geben, individuelle Termine vereinbaren.
Hintergründe zur Stresstheorie erfahren und eigene Verhaltensweisen erforschen.
Achtsamkeitsübungen und Meditationen gemeinsam praktizieren und kennenlernen.
Inkl. Audiodateien und Handbuch zum selbstständigen Üben und für die tägliche Achtsamkeitspraxis im Alltag.
Gemeinsam nehmen mir die Möglichkeiten zum Üben im Alltag in den Blick, damit die erlernten Methoden nachhaltig die persönliche Resilienz und Gesundheit unterstützen.
Beginn: nach Absprache jederzeit möglich
Termine: 8 aufeinanderfolgende Termine je 1,5 Std.
Ort: St. Heinrich am Starnberger See oder live-online via Zoom